Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on tammikuu, 2011.

Syväpuhdistus = kehon kevätsiivous

Kuva
Joulun aikaan tuli sen verran hapotettua, että vaikka söin päivittäin vähintään yhden viherpirtelön niin silti liika on liikaa.

Kun on kerran saavuttanut sen ihanan euforisen olon, minkä syväpuhdistuksen jälkeen saa kokea, niin sitä ei pitkiä aikoja halua olla siinä aiemmin niin tutussa keskinkertaisessa olossa, jonka luulin olevani paras mahdollinen

Nyt taas kaipaan sitä kevyttä ja superenergistä oloa ja haluan puhdistua!

Samalla kun kevään aurinko alkaa pilkahdella ja paljastaa likaiset ikkunat, innostun tekemään kevätsiivousta kotona ja puhdistamaan kehoni myös sisäisesti.

Siirryin jo kolme päivää sitten vähän puhtaammalle ruokavaliolle. Lopetin viljojen syömisen, en syö tofua tai muuta prosessoitua, suklaasta tai muusta puhumattakaan :) Syön mahdollisimman paljon elävää vihreää ravintoa, mutta annan vielä itselleni luvan syödä elävän ravinnon keksejä, manteleita sekä makean himon yllättäessä omenan tai pari päivässä. Muuten vältän hedelmiä, niiden sokeripitoisuuden takia, enkä ka…

Mitä?! Minussako hiivaa?

Kuva
Meni vuosia ennen kuin yhdistin oireeni hiivan liikakasvuun kehossani. 

Luulin, että on ihan normaalia olla vähän väliä flunssassa, ärtynyt ja väsynyt, ilmavaivoista ja iho-ongelmista puhumattakaan. Etsin apua joka puolelta, kunnes löysin tiedon happo-emästasapainosta.  Suhtauduin asiaan ensin hyvin skeptisesti, vaikka asiaan tutustuttuani ymmärsin hapottaneeni itseäni ja lapsiani tietämättäni vuosia. 


Olin siis hyvin hapan. Tästäkö apua oireisiini? Kuulosti liian hyvältä ollakseen totta, mutta päätin aloittaa kehoni alkalisoinnin ja heitin kehään viherjuoman. Ruokavaliooni en tehnyt mitään muutoksia. 

Pelkkä ajatuskin hirvitti, sillä pH-Ihme-kirjan mukainen dieetti kuulosti todella ankealta. Oli paljon helpompaa ajatella, että otan arkeeni yhden rutiinin lisää sen sijaan, että joutuisin kitkuttelemaan jollain dieetillä. Huomasin heti, että energiatasoni nousi ja vähitellen myös sokerinhimoni väheni. Vähitellen alkoi myös mielitekoni muuttua, joskin siihen varmasti vaikutti myös se että …

Oletko hapan? Mittaa kehosi pH

Kuva
Kehon ylihappamuus on tänä päivänä todella yleistä, sillä länsimaalainen ruokavalio ja elintavat happamoivat elimistöä.
Monet vaivat liitetään happamaan kehoon, ja on huomattu, että virukset ja bakteerit viihtyvät happamassa ympäristössä ja emäksisessä ympäristössä ne eivät saa jalansijaa.
Kun happo-emästasapaino on kunnossa, saavutamme ihannepainon, voimakkaan vastustuskyvyn ja optimaalisen energiatason. Viimeisten tutkimusten mukaan kehon alkalisoinnista on apua mm. osteoporoosin, sydän- ja verisuonitautien sekä lihaskadon ehkäisyssä.

Ylihappamuustila ei olekaan stabiili, vaan syvenee asteittain

Kuva
Elimistö pyrkii palauttamaan pH-tasapainon neutraloimalla happoja alkalisilla kivennäisaineilla, joita terveessä elimistössä on varastossa hätätilanteita varten. 

Kun nämä kivennäisaineet reagoivat happojen kanssa, syntyy vähemmän haitallisia aineita, jotka poistetaan kehosta keuhkojen, maksan ja ihon kautta. Mutta jos kivennäisainevarasto on tyhjä, eikä ruokavaliosta saada niitä tarpeeksi, elimistö alkaa ottaa niitä verestä, luista, rustoista tai lihaksista. Tämä johtaa helposti erilaisiin puutostiloihin ja niistä johtuviin oireisiin.
Jos happamuutta on kehossa niin paljon, ettei keho pysty enää tasapainottamaan tilannetta, varastoituu ylimääräiset hapot sidekudoksiin. 

Tämä johtaa epätasapainotilaan eli kehon ylihappamuustilaan. Aineenvaihdunta heikkenee, eikä kuona-aineet pääse poistumaan kehosta niin kuin niiden pitäisi. Kehoon kertyy (niveliin, kudoksiin, lihaksiin) kuona-aineita aka happoja 

Tämä aiheuttaa mm. kudosten veltostumista, lihasten heikkoutta, selluliitin kertymistä, jäyk…

Apua ummetukseen ja ruuansulatusongelmiin

Kuva
Ruuansulatuksesta tai suoliston toiminnasta ei olla totuttu keskustelemaan, vaikka asia on hyvinvoinnin kannalta todella kriittinen. Olisi hyvä tiedostaa asian tärkeys ja opettaa lapsiakin seuraamaan suolistonsa toimintaa tai toimimattomuutta. 

Suolisto on verrattavissa puiden ja kasvien juuristoon. Luonnossa kaikki puut ja kasvit saavat ravinteensa juuriston kautta. Hyvinvointimme on suorassa suhteessa suoliston kuntoon, sillä ravintoaineet imeytyvät suolistosta. Jos suolistossa on ongelmia, ravintoaineet eivät imeydy.




Asiaa hankaloittaa ihmisten tietämättömyys sekä se, että ruuansulatus- ja suolistovaivat kehittyvät ihmisille vähitellen. Kehon alkaessa oireilla ei ymmärretä, että ne ovat heikkoja signaaleja ja viestejä siitä, että kaikki ei ole kunnossa ja jotain tulisi tehdä toisin.
Minäkin muistan vuosia ihmetelleeni: "...on se hassua että minulla on tällainen suolisto, koko ajan ilmavaivoja..." Pidin ilmavaivoja, turvotusta, ummetusta tai närästystä ihan normaalina, en ymm…